Los licuados constituyen una opción práctica y rica para integrar diversos nutrientes en la alimentación diaria. Por eso, hoy en ÑAM te traemos una receta nueva combinando mango y banana, frutas de estación que aún podemos encontrar en los supermercados.
La inclusión de frutas como el mango y la banana aporta vitaminas, minerales y fibra, contribuyendo a una alimentación equilibrada. Además, su versatilidad permite adaptarlo a diferentes preferencias dietéticas, lo que lo convierte en una opción ideal para cualquier momento del día.
Una receta que no podés dejar de probar.
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INGREDIENTES
Una banana
Medio mango.
Dos almendras.
Una cucharada de avena (10 g).
Un pote de yogur natural (125 ml).
Media cucharadita de cúrcuma en polvo (2,5 g).
Mango y banana, una opción diferente para tus licuados.
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ELABORACIÓN
1.El primer paso será pelar y trocear el mango y el plátano.
2.A continuación, introducir todos los ingredientes en la licuadora y batir hasta obtener un licuado espeso y homogéneo.
3.Finalmente, servir y tomar de inmediato.
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Con información de “Mejor Salud”, editada y redactada por un periodista de ADNSUR